.: DieT P!s@nG :.

diet piSanG... 1sT time aKu dGr psL dIeT p!sAnG ni.. maSa TgH GoOgLinG nK cR benDe laiN, sECaRa x SenGajA teRKliK kt 1 BlOg hAmBa aLLaH ni

akU poN baCe ajELaH.. GuEss WhaT? InTerEstIng! UtK saPe2 yG siBuK nK diEt cm aKu ni BleH la KaLau nK tRy..heHe! PiSaNG bEsH taU.. :D

MeNgIkUt Ms WiKi, diet piSanG ni iaLaH dIet yg beRtuJuan utK meNyebaBkaN weIghT LoSS.. haNya dGn PiSaNg?? YuP! haNya dgN piSanG.. x CaYe? JoM baCa lg..

diet piSanG ni bOOm giLeR kt JePUn..taHuN 2008..smPaIkan DemAnd uTk piSanG meNjaDi-JaDi! abEs StOk pIsaNg kt paSaraYa kt JePuN! hahaha!! nOt JoKinG..it's a FaCt.. PeNanGan piSanG..heeeeeeee~ oRg yg amaLkaN diet piSanG ni aKan mkN 1 ataU lebih piSang ngaN PlaIn waTeR (rOoM teMp) uTk BreaKfaST, mKn aPe Je UtK LunCh..tHeN SnAcK plaK aRouNd 3pM..paStU dInnEr.. BUT sTriCtly no DeSsErT! hurMM...yeLa..Sbb DeSSerT nI kn mAniS2 keBanYaKkAnNye.. (",)..aDe LaGi.. DiNNeR mUst B b4 8pm..

HeRe are The TiPs cARa2 yg BetUL utK diet piSanG :

1. ELaKkaN guLa, alcOhoL & dieT drInk.. sbB n BleH menyeBabKan kiTa cRaviNg 4 SwEEtness.. sO kuRanGkaN yG maNis2..
2. BreaKfaSt --> bleH aMBiK seBijI piSang + SegeLas aiR. paStu BleH la mkN cm BiasA..hEaLthy FoOd la.. KaLaU naSi LeMak tu.. xYaH la nK dieT2..HaHahA! preferabLy yG coNtaIns ProTein
3. LuNcH --> sTaRt nGaN seBiJi piSang + SEgeLas aIR diikuTi dGn sMaLL PorTiOn heaLthY luncH
4. DiNNeR --> saMa dGn LuncH..sTaRt nGaN piSaNg + a GLaSS of WaTeR..paStu heaLtHy meaL utK diNneR la.
5. PorTioN conTrol - utk diet piSanG nyeR pLan ni, kiTa x peRlu nK ssh conTroL porTiOn maKanAn kitA..sBB kiTa dH maMam piSanG theN miNum Air sbLm mkn, So itU dh buAt kitA 1/2 fULL.. KaLaU x ConTrol PorTioN mKnan pon, SuRe x Abes nyer..sbb aKan rasA cpt kenYanG..
6. ExErCisE - nI poN penTing.. KaLau bz sGt yg Light2 poN ok..cthnyer: NaIk taNgga inSteaD of Lif..(tP akU x Dpt Lerr.. Opis LevEL 15! hehehe!!).. jLn LaJu ( nI sLaLu ku PraKtiK kaN biLe trEn lmBt, keNelaH jlN laJU2..nnTi taKoT lewaT msUk opIs...heeee~ )

~~ sHaRinG is CarIng ^__^ ~~

p/s : alhamdulillah di atas rezeki kurniaan Mu..bersyukur sgt2..aminn..nite!