.: 9 Cara Mudah Membakar Kalori! :.

wah! look at dis entry nyer title..

me find dis useful 4 myself..hehe! n love to share dis with others.. (^___^) sy sedang google utk mencari resepi.. maklumlah tgh gile masak2 plus kecah2 kn dpur skali..heheh! tup..tup..jumpe info ni best! so tempek kt sini.. sharing is caring kn.... heeeee~

Bagi merealisasikan impian untuk memiliki tubuh yang langsing dan ramping, 9 rahsia berikut mungkin boleh membantu : (source dr cni )

1) Mendengar muzik yang mengasyikkan akan membuatkan kamu berasa kenyang.

2) Elakkan makan berlebihan meskipun masih banyak hidangan yang menggoda.

3) Kajian yang dilakukan oleh University of Switzerland membuktikan bahawa minum secawan teh hijau akan dapat meningkatkan jumlah kalori yang dibakar.

4) Fokuskan apa yang sedang kamu buat. Elakkan menonton atau membaca sambil makan.

5) Luangkan masa untuk berehat dan berjalan-jalan selama 20 minit di luar rumah. Sinar matahari yang memancar membantu mengendalikan nafsu makan.

6) Gosok gigi selepas makan, dengan cara ini akan mematahkan nafsu kamu untuk makan sekali lagi.

7) Renung makanan yang terhidang di dalam pinggan. Fikirkan adakah wajar untuk kamu habiskan ke semua makanan yang ada di depan mata?

8) Elakkan dari meletakkan sebarang makanan di bilik tidur.

9) Jangan terlalu keras untuk berdiet. Kasihanilah diri sendiri dan yakinlah, lama kelamaan kamu akan kurus dan langsing walaupun terpaksa mengambil masa yang lama.

x ssh pon utk dipraktikkan..

mmg kite buat dlm daily life pon..

at first maybe ssh kot..but bile dh biase..

msti ok punyer!

try la! 

p/s : kali ni sy serius n insyaallah jd.. (",)